・ヨガ
基礎体力・集中力・持続力等の向上、不安や緊張の強い人、ストレス耐性を高めたい人に最適です。
また、しなやかな≪こころ≫と≪からだ≫の大切さについて理解を深め、健康面・精神面の自己管理ができるよう、ペアワークなどを取り入れ、コミュニケーションを楽しんだり、ひとりひとりに合わせたヨガを通じて、自主性や心の自立を促します。また、みんなで呼吸や身体の動きを合わせることにより、人とのつながりや調和を感じていただけます。
・アロマ
植物から抽出した香り成分である精油を使って、ストレスコントロールやリフレッシュ効果がある自然療法です。
香りには集中力を高める、鎮静効果をもたらすなど様々な効果が期待できます。