みなさんこんにちは！メンバーのMです。

ラボに通所し始めたのは去年の11月ごろから。

通所を毎日継続できるように、少しずつ慣らしているところです。

週3回通えるようになったのがとてもうれしかった、最初の頃。

今は週4回、通所できるようになってきました。

以前、家で動画を観ていた時、

「必要なこと」で「得意なこと」は楽しくて、できるけれど

「必要なこと」で「苦手なこと」は自分のコントロールが必要だと言っている方がいました。

私は、毎日外に出るのが少し苦手です。

でもラボに毎日通いたい！

自分のコントロールが必要ですね。

休もうと思ったとき、

「”それでも通所するための引き出し”を、用意してみるのはどうですか？」と

支援員さんにアドバイスを受けました。

それが私のコントロールになっていると思って考えてみました。

・遅れてでもいいから自分のペースで通所しよう！

・切り替えるための瞑想をしよう

・今日行ける場所があることに感謝する

・今日会える人がいることに感謝する

この４つが、毎日通うための引き出し。

今週は週4回通う事が出来ました！体調も良好です！

週4回行けることが慣れていってルーティンになる日を

必ず実現させたいです。

無理せず自分のペースを大切に

一歩一歩成長していきたいです。